ਤਤਯਾਨਾ
ਹੈਲੋ ਤਤਯਾਨਾ!
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਮਿੱਠਾ ਦਹੀਂ ਪਨੀਰ ਵਨੀਲਾ (ਜਾਂ ਤਾਂ ਚਮਕਦਾਰ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਮਿੱਠਾ ਦਹੀਂ ਪਨੀਰ). ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ: ਦਰਅਸਲ, ਅਸੀਂ ਛੋਟਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਐਕਸਈ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਗੁਣਾਂਕ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਹੁਣ, ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਗੁਣਾਂਕ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ).
ਪਰ ਮਿੱਠੇ ਚੀਸਕੇਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਚੀਸਕੇਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵਨੀਲਾ ਪਨੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੁਦ ਕੈਸਰਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਸਟੈਵੀਆ ਜਾਂ ਏਰੀਥਰੋਲ (ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਿਠਾਈਆਂ) ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਮਿੱਠੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.
ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਓਲਗਾ ਪਾਵਲੋਵਾ
