ਹਰ ਸਾਲ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਗ੍ਰਸਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਸਿਰਫ ਖਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਜਮਾਂਦਰੂ ਰੁਬੇਲਾ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.
ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਗਲਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੇਸ਼ਕ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਬਿਨਾਂ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ, ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ workੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨਾ.
ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮੈਂਡਰਿਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਛਿਲਕੇ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡੀਕੋਸਟ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੇਠਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਲਈ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਣ ਕੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕੀ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ.
ਸਿਟਰਸ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਕੀ ਮੈਂਡਰਿਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛਾਲ ਨੂੰ ਭੜਕਾਵੇਗਾ. ਸਪਸ਼ਟ ਜਵਾਬ - ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਟੈਂਜਰੀਨ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 49 ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਫਲ ਖਾਣਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਟੈਂਗੇਰੀਨ ਦਾ ਜੂਸ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਰਜਿਤ ਹੈ - ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਫਰੂਟੋਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ, ਖੋਜ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਿਆਂ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੇ ਕੜਵਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖ਼ੁਦ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂਡਰਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਡੀ, ਕੇ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
- ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ;
- ਪੌਲੀਮੇਥੋਕਸਾਈਲੇਟਡ ਫਲੈਵੇਨਜ਼.
ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿਚ ਪੋਲੀਮੀਥੌਕਸਾਈਲੇਟਡ ਫਲੈਵੇਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ 45% ਤੱਕ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਛਿਲਕੇ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਧੀਆ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲੱਭੋ.
ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੜਵੱਲਾਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
ਬੱਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੰਡਰੀਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਕ ਐਲਰਜੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ;
- ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼;
- ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਂਡਰਿਨ ਨਾ ਖਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਵੇਂ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਕ ਦਿਨ ਮੰਡਰੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਦੂਸਰਾ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ.
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਪਕਵਾਨਾ
ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, 3 ਟੈਂਜਰਾਈਨਸ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਛਿਲਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਚੱਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੀਲ ਨੂੰ ਇਕ ਲਿਟਰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਅੱਗ ਲਗਾਓ, ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲਈ ਸੇਕ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸ ਟੈਂਜਰੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਪੀਓ. ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਫਲ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕ੍ਰੈੱਸਟਸ ਨਾਲ ਭੰਡਾਰਨ ਯੋਗ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਿੱਲ੍ਹਾ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਨਮੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਲੋਪ ਹੋਣਾ.
ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਛਿਲਕੇ ਸੁੱਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਫੈਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰੱਸਟਸ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਪਰਤਾਂ ਨਾ ਹੋਣ. ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਪੌੜੀਆਂ ਰੱਖੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਰਸੋਈ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ. ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿਚ ਹਵਾ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਹੱਥ ਰੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਭੰਡਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਤ ਚਾਹ ਵਾਂਗ. ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ - ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 200 ਮਿ.ਲੀ. 2 ਚਮਚੇ. ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਿ Let ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਕੇ ਜ਼ੇਸਟ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕ੍ਰੱਸਟਸ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਪਾ .ਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾ stateਡਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਭਾਵ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ. ਸਿਰਫ 2 - 3 ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੈਂਡਰਿਨ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਮਿਠਆਈ
ਇੱਥੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਨਜੂਰ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਜਰੀਨ ਜੈਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਏਗੀ:
- ਛਿਲੀਆਂ ਹੋਈ ਟੈਂਜਰਾਈਨ 4 - 5 ਟੁਕੜੇ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ 7 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਜ਼ੇਸਟ - 3 ਚਮਚੇ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ
- ਮਿੱਠਾ - sorbitol.
ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਰੱਖੋ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜ਼ੇਸਟ ਪਾਓ, ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਪਾਓ, ਹੋਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਜੈਮ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਚਾਹ, 3 ਚਮਚੇ, ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਸਲਾਦ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਏਗਾ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਇਕ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲਾ ਮੈਡਰਿਨ;
- ਗੈਰ-ਖਟਾਈ ਸੇਬ ਦਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ;
- 35 ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ;
- ਚੈਰੀ ਦੇ 10 ਉਗ, ਇਕੋ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿਚ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ;
- 15 ਬਲਿberਬੇਰੀ;
- 150 ਮਿ.ਲੀ. ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਕੇਫਿਰ.
ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਬਾਹਰ ਕੱ standਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਾ ਕੱ .ੇ. ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਨਾ ਜਾਣ.
ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿਚ 2 ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਪੀਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਅਤੇ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸੌਰਬਿਟੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅਜਿਹਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਏਗਾ, ਬਲਕਿ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ.
