ਜੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਸ਼ੂਗਰ 1, 2 ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ), ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਖੁਰਾਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀਆਈ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕੇਤਕ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਪੀਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਹੂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ 40 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਪਿਛਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਨਿਦਾਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਮ ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਦਾ ਰਸ, ਜੈਲੀ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਪੀਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਨਾਲ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਕੀ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਚਾਹ ਕੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਦਰ, ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਚਾਹ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਕੀ ਹੈ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ 49 ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਵਿਚਲਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੂਨ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਨਿਯਮ ਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 50 ਤੋਂ 69 ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਮੀਨੂ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, 150 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰੀ ਖੁਦ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸਿਲਟ ਦੀਆਂ 70 ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਖਤ ਵਰਜਿਤ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਚੀਨੀ ਹੈ. ਚਾਹ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਫਰੂਟੋਜ, ਸੋਰਬਿਟੋਲ, ਜ਼ੈਲਾਈਟੋਲ, ਸਟੀਵੀਆ. ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਬਦਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਮਿੱਠੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਇਕੋ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਖੰਡ ਨਾਲ ਚਾਹ ਵਿਚ 60 ਯੂਨਿਟ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ੀਰੋ ਇਕਾਈਆਂ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੋਰੀ 0.1 ਕੈਲਸੀ.
ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ canਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੀਣਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਾਹਾਂ ਦੇ 800 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੱਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਹੜੀ ਚਾਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਹਰੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ;
- ਰੋਇਬੋਸ;
- ਟਾਈਗਰ ਅੱਖ;
- ਰਿਸ਼ੀ
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਰੀਦੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕਲਮੀਕ ਚਾਹ, ਓਲੀਗਿਮ, ਫਿਟੋਡੋਲ - 10, ਗਲੂਕੋਨੋਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕਾਲੀ, ਹਰੀ ਚਾਹ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਪੀਣ ਮੁ basicਲਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨੀਲੇਬੇਰੀ ਉਗ ਜਾਂ ਇਸ ਝਾੜੀ ਦੇ ਕਈ ਪੱਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੀ ਸਖ਼ਤ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਓ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਕੰਬਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਅਕਸਰ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਇਕ ਹਨੇਰਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਸਰਬੋਤਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ 400 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੱਕ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਹਨ:
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਘਟੀ - ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼;
- ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ;
- ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੈ.
ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਗਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣੀ, ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਵਿੱਚ 15% ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਮਿਲੇਗਾ.
ਸੇਜ ਚਾਹ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਸੇਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਰੈਟੀਨੌਲ, ਟੈਨਿਨ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ.
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨ, ਘਬਰਾਹਟ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਘਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੱਕ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਚੀਨੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਨੂੰ "ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਇੱਕ ਪੀਣ" ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਧਾਉਣ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਿਰਫ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ:
- ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ;
- ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ mucolytic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ, ਅਰਧ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਗ੍ਰਾਮ-ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ;
- ਪਸੀਨਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸੇਜ ਟੀ ਦੀ ਰਸਮ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਲੇਰੀਨੈਕਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਚਮਚ ਸੁੱਕੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਦੋ ਬਰਾਬਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ.
ਇਸ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਓ.
ਚਾਹ "ਟਾਈਗਰ ਆਈ"
"ਟਾਈਗਰ ਟੀ" ਸਿਰਫ ਚੀਨ ਵਿਚ, ਯੂਨ-ਐਨ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਉੱਗਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਹੈ. ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਮੌਖਿਕ ਪਥਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਤਾਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੀਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨੋਟ prunes ਹੈ. "ਟਾਈਗਰ ਆਈ" ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੁਰ.
ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. 25 ਸਾਲ ਦੀ ਗੈਲੀਨਾ - “ਮੈਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਟਾਈਗਰ ਆਈ ਨੂੰ ਲਿਆ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਗਿਆ।”
ਟਾਈਗਰ ਟੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਖ਼ੁਦ ਇਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਠਾਸ ਹੈ.
ਰੁਈਬੋਸ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ "ਰੋਈਬੋਸ" ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਹਰਬਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਦਾ ਦੇਸ਼ ਅਫਰੀਕਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ - ਹਰੇ ਅਤੇ ਲਾਲ. ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਰੁਈਬੋ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਤਾਂਬਾ. ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਪੀਣ ਦੂਜੀ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਫਰੀਕੀ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਥੋੜੀ ਹੈ.
ਰੂਈਬੌਸ ਨੂੰ ਪੌਲੀਫਿਨੋਲਸ - ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਜਾਇਦਾਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ;
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਰੁਈਬੋਸ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਰਸ ਹੈ.
ਚਾਹ ਲਈ ਕੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਅਕਸਰ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ - ਮੈਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਲਈ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਘੱਟ GI ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨਾਰਿਅਲ ਜਾਂ ਅਮੈਰਥ ਆਟਾ ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਰਾਈ, ਜਵੀ, ਬਕਵੀਟ, ਸਪੈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਸੂਫਲੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੂਰਨ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਕਟ ਨੂੰ ਦੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਨਿਰਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਰਾਓ, ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਚਾਹ ਲਈ, ਘਰ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੇਬ ਦਾ ਭੱਠੀ, ਜੋ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੇਬ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਲ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਿਰਫ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.
