ਲਿਪੀਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ - ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਪਲੇਕਸ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਾਇਓਕਾਰਡਿਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਐਸਿਡ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ (ਚਰਬੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਸਾਸੇਜ, ਮੱਖਣ, ਆਦਿ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਓਮੇਗਾ ਐਸਿਡ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਹ methodsੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸਟੈਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਲ ਅਤੇ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੁਝ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਲਡੀਐਲ ਦਾ ਪੱਧਰ 2.0-1.8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਜਾਂ 80-70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ ਰੇਟ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ, ਬਲਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਪਰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ (ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ) ਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ 4.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਜਾਂ 170 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ 2.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਜਾਂ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਕੇਤਕ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਖੂਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
ਸਧਾਰਣ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਉੱਚਾਈ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ:
- ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸੈੱਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਨ:
- ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
- ਸਿਡੈਂਟਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ. ਨਿਰੰਤਰ ਕਸਰਤ, ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਚੱਲਣਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਭਾਰ ਵੱਧਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ, ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੂਰਵ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਮਲੇਟਸ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਐਡੀਨੋਮਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਜੋ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ 10 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋਖਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ:
- ਉਮਰ ਵਰਗ years१ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ;
- ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ heartਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਅਰਥਾਤ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 30% ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ - 7% ਤੋਂ ਘੱਟ. ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪੌਲੀਉਨਸੈਟ੍ਰੇਟਡ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪੌਦੇ ਫਾਈਬਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਭਾਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ, ਆਮ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ
ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਹੈ ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਦਾਗ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ ਜਾਂ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਪਣੀ ਸਧਾਰਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ toਣ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਸ਼ਰਤੇ ਉਹ ਸਹੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, appropriateੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਸਪਰੀਨ (ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮ ਲਈ), ਸਟੈਟਿਨ (ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ), ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਦਿ ਅਕਸਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. .ਸਤਨ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ 5-6 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਵਧੀ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੁਧਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਵੇਖਣਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿਰਦੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਿਲ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਦਾਗ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦਾ ਬਾਕੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਐਰੀਥਮਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਾਧੂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਖ਼ਾਸਕਰ “ਮਾੜਾ”, ਨਾ ਵਧੇ, ਅਤੇ “ਚੰਗੇ” ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਨਾ ਆਵੇ. ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 1 ਗਲਾਸ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਈਨ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ 60-70 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਸੰਕੇਤ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਧੀਕੀ ਸਹੀ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਟੈਸਟ ਕਰਕੇ ਨਿਯਮਤ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਇਕ ਉੱਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੇਮੋ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਡਾਕਟਰ ਖਪਤ ਹੋਏ ਮੀਟ (ਲੇਲੇ, ਬੀਫ, ਸੂਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ )ੋ) ਅਤੇ offਫਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚਿਕਨ ਸਿਰਫ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਡੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਸੂਪ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਓਟਮੀਲ, ਪੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਫਲ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਣ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਯਾਨੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, .ੁਕਵੇਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਿਆਂ. ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 10-20% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਇਕ ਮਾਹਰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ.
