ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਹੂ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਬਲਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਦਾ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਲਿਪਿਡ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ methodsੰਗ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੀਟ, ਮੱਖਣ, ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ, ਪੋਲਟਰੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੁਕੜੇ ਨਹੀਂ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ.
ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅੰਡੇ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਝ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਲਿਪਿਡਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰੇਗਾ.
ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਗੂਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿ 7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਬ੍ਰਾਨ ਬਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਲਿਪਿਡ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਕ ਚਮਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੱਕੀ ਦੇ ਛਾਣ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼, ਬਰੌਕਲੀ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬੀਫ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ. ਅਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇਸ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 200 g ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਸਕਿੰਮ ਦੁੱਧ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ. ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਿਆਂਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਚੀਨੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚਾਹ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਫਾਈ ਲਸਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਸਣ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੋਇਆ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਬਣਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਅਤਬਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭਾਵ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼, ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਚੁਕੰਦਰ, ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ, ਹਰਾ ਸਲਾਦ, ਕੇਲੇ, ਲੌਂਗ, ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਜੰਮੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਭੁੰਲਿਆ ਜਾਂ ਭੁੰਲ੍ਹਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੈਕਟਿਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ copੰਗ ਨਾਲ ਕਾੱਪੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸੇਬ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਦੀਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੈਕਟਿਨ ਨੂੰ ਅੱਜ ਵੀ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਰੇਡੀਓਨਕਲਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਕੱ toਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦੇਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਸਮੇਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ fromਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਿਪਿਡ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਉਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਖੇਡ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ.
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲਹੂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਯੋਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘਬਰਾਹਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਲੋਕ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ veryੰਗ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਮਾੜੇ ਲਿਪਿਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਰਸਬੇਰੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਕੋਲਟਸਫਟ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਪੌਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਅਖਰੋਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸਮਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਨਸੈਂਗ, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਪੌਦੇ ਨਿਯਮਤ ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਪੀਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਫੈਨਿਲ ਅਤੇ ਡਿਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਦ ਹੈ ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਚਾਹ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੰਗੋ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਫਲ 1 ਤੋਂ 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਵੋਡਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਭੰਡਾਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਿੰਨ ਤੁਪਕੇ ਵਿਚ ਇਕ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਲਓ. ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ:
- ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਅਲਕੋਹਲ ਰੰਗੋ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਚਮਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇਕ ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਹੈ.
- ਬੀਨ ਅਤੇ ਮਟਰ ਨੂੰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤਕ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਦੋ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ 21 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਪਹਿਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਲਫਾਫਾ ਬੀਜ ਦਾ ਘਾਹ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਲੋਕਲ ਉਪਚਾਰ ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ, ਭੁਰਭੁਰਤ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਪੀਸਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚਾ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਬੈਂਗਨ ਦਾ ਕੱਚਾ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਕੁੜੱਤਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਿਰਧ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਰੋਵਨ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਛੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਚਾਰ ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 10 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਬਰੇਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਮਿ theਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਜੂਸ ਕੱ sਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 200 ਗ੍ਰਾਮ ਲਸਣ ਨੂੰ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਠੰ placeੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਦੇ ਗਿਲਾਸ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਈਨੋਸਿਸ ਨੀਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 20 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ. ਅੱਗੇ, ਟੂਲ ਨੂੰ ਠੰਡਾ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਵਾਈ ਨੂੰ 21 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਓ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਚਮਚ.
ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਫਾਈਬਰੇਟਸ, ਸਟੈਟਿਨਜ਼, ਪਾਇਲ ਐਸਿਡਜ਼ ਦੇ ਸੀਕੁਐਸੈਂਟਸ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅੱਜ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਫਾਈਬਰਟ ਲਿਪਿਡ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ. ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਸਟੈਟਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਪਿਡ-ਲੋਅਰਿੰਗ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ 25-45 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਾਈਲ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੀਕੁਐਸੈਂਟਸ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਲਿਪਿਡ ਸਮਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੇ ਸਟੈਟਿਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਦਰਦ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਮਾਈਲਜੀਆ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਨਯੂਰੋਪੈਥੀ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥੀਸੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿੱਟੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ ਤਕ, ਵਿਕਰੀ ਵਿੱਚ ਸਟੈਟਿਨਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹਨ.
ਸਟੈਟਿਨ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਮਵਸਟਾਟਿਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਏਰੀਸਕੋਰ, ਸਿਮਵਾਕੋਲ, ਸਿਮਵਰ, ਵਾਸਿਲਿਪ, ਹੋਲਵਸਿਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਪ੍ਰਵਾਸਤੈਤਿਨ;
- ਲੋਵਾਸਟੇਟਿਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੋਲੇਥਰ ਜਾਂ ਕਾਰਡਿਓਸਟੇਟਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਫਲੁਵਾਸਟੇਟਿਨ ਜਾਂ ਲੇਸਕੋਲ;
- ਐਟੋਰਵਾਸਟੇਟਿਨ ਜਾਂ ਲਿਪਟਨੋਰਮ, ਅਟੋਰ, ਲਿਪੋਫੋਰਡ, ਐਟਕੋਰ;
- ਰੋਸੁਵਸਤਾਟੀਨ ਜਾਂ ਰੋਸਾਰਟ, ਟੇਵੈਸਟਰ, ਰੋਸੂਲਿਪ, ਏਕਾਰਟਾ.
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿਚ ਸਟੈਟਿਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਹੂ ਵਿਚ ਸੀ-ਰਿਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਘਰ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰ 5.2 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ. / ਐਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇਵੇਗਾ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕੀ ਹੈ, ਕੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਅੰਸ਼ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
