ਪੂਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਿਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ, ਦਬਾਅ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ, ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ, ਤਾਂ ਟੋਨੋਮੀਟਰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਨਤੀਜਾ ਦਰਸਾਏਗਾ. ਵਧਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤਜਰਬੇ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਨਿਯਮ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਹਨ.
ਅੱਜ, ਸਧਾਰਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਈ ਵਾਰ ਨਾਕਾਬਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਕਸਰ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸਿਸਟੋਲਿਕ (ਅਪਰ) ਜਾਂ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ (ਘੱਟ) ਦਬਾਅ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਉਪਰਲਾ ਦਬਾਅ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਬਲ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋਅਰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਿੰਨੀ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦਬਾਅ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹੇਠਲੇ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਪਰਲਾ ਸੂਚਕ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ 60 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰੇ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਕਸਰ, ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਦਾ ਵੱਧਿਆ ਹੋਇਆ ਸੂਚਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਹਾਦਸੇ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਤ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸੁਤੰਤਰ ਮਾਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼, ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਘਾਤਕ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਨਿਓਪਲਾਜ਼ਮ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋਣਗੇ. ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਵਾਰ ਵਾਰ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਹਨ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ; ਉਹ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਲ ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਅਲਾਰਮ ਸਿਗਨਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਸਮ੍ਰੋਚਕ ਕੋਰਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਈਂ ਵਾਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨ ਸਨਸਨੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਜਕੜ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ;
- ਚਿੰਤਾ
- ਓਸੀਪੀਟਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ;
- ਵੱਧ ਪਸੀਨਾ;
- ਦਿਲ ਧੜਕਣ
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਲੈਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰਫ ਹੇਠਲੇ ਸੂਚਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉੱਪਰਲੇ ਨੂੰ ਘਟਾਏ ਬਿਨਾਂ ਹੇਠਲੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਕਿਡਨੀਅ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਦਬਾਅ ਸਵੀਕਾਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਦੇ .ੰਗ
ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ inੰਗ ਵਿੱਚ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰਵ ਵਿਆਪੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਵਿਰੋਧੀ, ਏਸੀਈ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼, ਐਡਰੇਨਰਜੀ ਬਲੌਕਰ, ਐਂਜੀਓਟੈਨਸਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਬਲੌਕਰਾਂ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਨੇ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਿਖਾਈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਮਦਰਵਾਇਰ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ. ਘਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲੈਣਾ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹਣਾ, 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਚੀਸਕਲੋਥ ਦੁਆਰਾ ਖਿੱਚੋ. ਫਿਰ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ 3-4 ਵਾਰ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਾਂ ਦਿਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵੈਲਰੀਅਨ ਰੂਟ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਇਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਤਪਾਦ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੇਨੀ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਹੇਠਲੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ;
- ਫਿਲਟਰ
- ਖਾਣ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਲਓ.
ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਗ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਇੱਕ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪਾਓ, 10 ਘੰਟੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ. ਉਸੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਥਨ ਦੇ ਫਲ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤਰਲ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡਿ diਯੂਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਲਾਇਕੋਰੀਸ ਰੂਟ, ਬੇਅਰਬੇਰੀ, ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਮੁਕੁਲ. ਪੌਦਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦਾ ਚਮਚ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਚੱਮਚ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਚਮਚ ਦਿਓ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਟੋਰੇਜ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ .ੰਗ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਗਲਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਵਿਵਸਥਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਹੇਠਲੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਮੋਰਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਿਵਸਥਾ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਮ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਸਿਗਰਟ ਤੁਰੰਤ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰਟ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪੋਡਿਨੀਮੀਆ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਪਰ ਉੱਚ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਓਵਰਸਟ੍ਰੈਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਲਈ ਉਕਸਾਏਗਾ. ਕੁਝ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਯਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲੋ;
- ਜਾਗਿੰਗ;
- ਯੋਗਾ ਕਰੋ.
ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੌਣ, ਸੌਂਣਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜਾਗਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 7 ਘੰਟੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ iledੇਰ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦਿਓ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ essentialੰਗ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਮਸਾਜ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਗੀਤ, ਜੰਗਲਾਂ ਵਿਚ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਨਿੱਘੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੋਣਾ ਹੈ.
ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਹਿਮ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਵੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਪੋਸਟੁਲੇਟਸ ਹਨ, ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 1.5 g ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੂਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤਲੇ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਇਕੱਲਿਆਂ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ
ਜਦੋਂ ਵੱਧ ਰਹੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਟੀਮ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਥਿਤੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਪਾਓ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ' ਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ ਪਾਓ. 15 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਕੰਪਰੈਸ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਕੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਈਅਰਲੋਬਜ਼ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਅਰਲੋਬਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੱਧਮ ਦਰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੱਕ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਰਾਲੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ 5-7 ਮਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ.
ਅਜਿਹੀ ਵਿਧੀ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ:
- ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿਓ;
- ਜੁਰਾਬਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਮਰੀਜ਼ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਆਦਰਸ਼ਕ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੇਟ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਘਟਣਗੇ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲੀਨ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਮੁਕੁਲ ਪੀਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਨਿਵੇਸ਼ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਿਨ ਭਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪੀਤੀ.
ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਦਬਾਅ ਹੇਠ, ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰੋਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਆਪਕ achesੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੁਨਿਆਦ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਹਾਈ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
