ਡਾਕਟਰ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ thatਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਾਕਟਰ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਕੀਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਰਚਨਾ
ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭੂਰੇ ਅੰਡਾਕਾਰ ਦੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੋਸਬੇਰੀ, ਕੇਲਾ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਖਰਬੂਜ਼ੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਮਾਨ. ਜਦੋਂ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਰੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਾਲੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹਲਕੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੀਵੀ ਦੀ ਰਚਨਾ (ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1.0 g;
- ਚਰਬੀ - 0.6 ਜੀ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 10.3 ਜੀ.
ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ - 48 ਕੈਲਸੀ. ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀ.ਆਈ.) 50 ਹੈ. ਬਰੈੱਡ ਇਕਾਈਆਂ (ਐਕਸ.ਈ.) ਦੀ ਸਮਗਰੀ 0.8 ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸੀਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਿਨ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ 100-120 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਦੋ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਫਾਈਬਰ;
- ਸੁਆਹ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਸੀ, ਬੀ1, ਇਨ9, ਇਨ2, ਇਨ6, ਏ;
- ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਐਸਿਡ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸਲਫਰ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਸੋਡੀਅਮ.
ਇਸ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਆਮ ਸਿਹਤ ਆਮ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ
ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਵਧਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਪਤ ਹੋਏ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਟਾਈਪ 2 ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਕੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਲ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਪਾਚਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਰਾਜ ਅਤੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ. ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸਦਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਫਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣਗੇ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਗੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਐਸਕਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀਵੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ:
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਸਲੈਗਸ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਘਾਤਕ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘਟਿਆ ਹੈ;
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਘੱਟਦਾ ਹੈ;
- ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਸਰਗਰਮ ਹੈ.
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਸੇਵਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਤੋਂ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਰੰਭ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੀਵੀ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਭਾਰੀਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਕੀਵੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਾਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ ਜੋ:
- ਐਲਰਜੀ
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਐਸਿਡਿਟੀ;
- ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ.
ਅਜਿਹੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ ਖਪਤ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ.
ਗਰਭਵਤੀ ਮੀਨੂੰ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਸਮੇਂ, ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਕੱ dietਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ womanਰਤ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਮਿਲੇ. ਦਰਅਸਲ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. Womanਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਕੀਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਸਹੀ ਗਠਨ ਅਤੇ ਨਿuralਰਲ ਟਿ ofਬ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸੁਗੰਧਿਤ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸੁਆਦ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੀਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ morningਰਤਾਂ ਰਸ ਦੇ ਫਲ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਭੱਜਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਕ ਫਲ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਜੇ ਕਿਸੇ womanਰਤ ਨੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੀਵੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਫਲ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ womanਰਤ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜ਼ੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਮੀਟ, ਸਾਗ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਆਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਟੀਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਲਾਜ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲੀ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਜਿਹੜੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਧਾਰਣ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਰੀਦਿਆ ਕੇਕ, ਚੌਕਲੇਟ, ਕੂਕੀਜ਼, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਨਾਜ, ਆਲੂ, ਫਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਆਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਟਰੇਸ ਦੇ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਦੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਪਏਗਾ. ਆਖਰਕਾਰ, ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਚੀਨੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਤਜਰਬੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਪੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੀਵੀ ਖਾਣ ਦੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੂਚਕਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆਯੋਗਤਾ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਸੂਚੀ:
- ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ. ਈਰੋਫਾਈਵ ਐਨ.ਪੀ., ਪੈਰੀਸਕਾਯਾ ਈ ਐਨ. 2018. ਆਈਐਸਬੀਐਨ 978-5-299-00841-8;
- ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਪੋਸ਼ਣ. ਐਡ. ਵੀ.ਐਲ.ਵੀ. ਸ਼ਕੇਰੀਨਾ. 2016. ਆਈਐਸਬੀਐਨ 978-5-7032-1117-5;
- ਡਾ. ਬਰਨਸਟਾਈਨ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ. 2011. ਆਈਐਸਬੀਐਨ 978-0316182690.
