ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਹੀ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਰੋਗੀ ਖੁਦ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ aptਾਲ਼ਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ "ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਿਆ!" ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ - ਇਹ ਵਾਪਸੀਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭਾਵਨਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਰੀਜ਼ ਅਜੇ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ. ਗੁੱਸਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਸੇਧੋ.
ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ forਲਾਦ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਦਾਸ ਅਵਸਥਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਅਸਮਰਥ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਇਕ ਅਸੁਖਾਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥਾ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ. ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਣਾ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?
ਇਨਕਾਰ, ਡਰ, ਗੁੱਸਾ, ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਦਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ "ਮੰਨਦੇ" ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਤੱਥ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਕਿਰਦਾਰ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਫੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
