ਵਾਈਨ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਾਸ ਲਾਲ ਜਾਂ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸੰਬੰਧਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਕਬਜ਼ੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਈਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ - ਉਹ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ; ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਸਨ.
ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਸ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈਲੂਲਰ structuresਾਂਚਿਆਂ ਦੀ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ - ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਰੈਡ ਵਾਈਨ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖਪਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸੁੱਕੀ ਵਾਈਨ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 4% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੇਵਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਹੂ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰਸਾਇਣਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਦੇ ਨਕਲੀ ਹਾਰਮੋਨ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਮੁੱਖ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਾਕਤਵਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖਪਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸਮਾਂ
ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸੁੱਕੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿਚ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤਾਕਤ 13% ਅਲਕੋਹਲ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਅਰਧ-ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਮਿੱਠੇ. ਇਸ ਵਿਚਲੀ ਸੁਧਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 4 ਤੋਂ 8% ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 13% ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਸ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਿਠਆਈ, ਬਲਕਿ ਸੁਗੰਧਿਤ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਈਨ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ 21% ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੈਂਪੇਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਵੀ ਇਸ ਵਰਗੀਕਰਣ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਾਈਨ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਤਰ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਵਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਮੁੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸੁੱਕੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਸ਼ੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਸਾਧਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਅਰਧ-ਸੁੱਕੇ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਤਵੱਜੋ 5% ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਸੈਮੀਸਵੀਟ. ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਸਾਰੀਆਂ byਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮਿੱਠਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸੋਧੀ ਸਮੱਗਰੀ 6 ਤੋਂ 9% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ;
- ਮਜ਼ਬੂਤ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸਮ ਇਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਅਜਿਹੀ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 14% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਪਾਚਕ ਵਿਗਾੜ ਵਿਚ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ;
- ਮਿਠਆਈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਾਈਨ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਚਕ ਅਕਸਰ 30% ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ, ਬੇਸ਼ਕ, ਵਾਜਬ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ਕ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 3% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਇਸ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਗਲਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੀ ਵਾਈਨ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਪੀਓ?
ਮਾਹਰ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਮੋਟਾਪਾ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੰਮ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਾਈਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਕਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸੰਭਵ ਹੈ:
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿ ਉਹ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਰਤਣ;
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਫ ਪੂਰੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੀ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ;
- ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹਰ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ (ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ);
- ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਈਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ;ਰਤਾਂ ਲਈ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ 250 ਮਿ.ਲੀ. ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ;
- ਇਸ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਦੀ ਸ਼ੰਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ;
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਈਨ 'ਤੇ ਬਚਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਸਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ 11 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲ ਸਮਾਈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਏਗਾ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਇਸ ਖਤਰਨਾਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਅਖੌਤੀ enerਰਜਾਵਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੈਨਕ੍ਰੀਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੰਡ ਦੀ ਸਮਾਈਤਾ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ contraindication ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
Gi ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ
ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਜੀਆਈ ਸੂਚਕ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ - 5 - 45;
- ਸੁੱਕਾ - 7;
- ਅਰਧ-ਮਿੱਠੀ ਖੁਸ਼ਕ - 5 - 14;
- ਮਿਠਆਈ - 30 - 40.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੇ ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰਦਾ ਹੈ.
Gi ਲਾਲ ਵਾਈਨ
ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿਚ ਕਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ:
- ਸੁੱਕਾ ਲਾਲ - 45;
- ਲਾਲ - 5 - 45;
- ਅਰਧ-ਮਿੱਠੀ ਖੁਸ਼ਕ - 5 - 15;
- ਮਿਠਆਈ ਲਾਲ - 30 - 40.
ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੁੱਕੇ ਸੈਮੀਸਵੀਟ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ
ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਜਵਾਬ:
ਜੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦਾ, ਤਾਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੀਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ.
ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਵੇਗਾ: ਕੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਰੋਗ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਉਹ ਅੰਤਮ ਫੈਸਲਾ ਲਵੇਗਾ.
