ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲਗ਼ੀ ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਇਕ ਉੱਤਮ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਛੋਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅੱਜ, ਲੇਗ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਹ ਨੁਮਾਇੰਦਾ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਖੌਤੀ ਤੁਰਕੀ ਮਟਰ ਬੀਨਜ਼ ਇਕ ਸਲਾਨਾ ਫਲਦਾਰ ਬੂਟਾ ਹੈ. ਫਲੀਆਂ ਵਿਚ ਮਟਰ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਗ੍ਰਹਿ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਟਨ ਮਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਸਿਰ ਵਰਗਾ ਹੈ.
ਬੀਨ ਬੀਜ, ਭੂਰੇ, ਲਾਲ, ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਤੇਲ ਦਾ structureਾਂਚਾ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਲੇਗ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਚਿਕਾਈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਟਾਈਪ -2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰਕੀ ਮਟਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗ੍ਰਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਆਇਰਨ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਲੇਗ ਪੌਦੇ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ ,ੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਫੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਕਬਜ਼, ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਟਿorsਮਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
- ਚਿਕਨ ਦਾ ਪਿਤ ਬਲੈਡਰ, ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਕੋਲੈਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪਥਰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪੱਠੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਪੂਰਬੀ ਦਵਾਈ ਛੋਲੇ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂਗਨੀਜ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਛੋਲੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਰਕੀ ਮਟਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੰਟਰਾਓਕੂਲਰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਤੀਆ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਛੋਲੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਿਕਨ ਦੇ ਬੂਟੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ
ਫੁੱਟੇ ਮਟਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ bedੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਗਣ ਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ ਛੋਲੇ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਗੈਰ-ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਛੇ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ oresੰਗ ਨਾਲ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਗਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਿਕਨ ਦੇ ਬੂਟੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਸਪਾਈਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ.
ਹੋਰ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਗਣ ਵਾਲੇ ਛੋਲੇ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ 11 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 116 ਕੈਲਸੀ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 7.36, ਚਰਬੀ - 1.1, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 21. ਇਸ ਲਈ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੌਦੇ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਿਸਬਾਇਓਸਿਸ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੇਤੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
- ਫੁੱਟੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੁਲਾਇਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨ ਉਗ ਬਨਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਟਰ ਦਾ ਅਜੀਬ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਦੇ ਹਨ.
ਛੋਲੇ ਵਿਚ ਕੌਣ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ?
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਛੋਲੇ ਥ੍ਰੋਮੋਫੋਲੀਫਿਟਿਸ ਅਤੇ ਗ gਟ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਨਿਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਰਕੀ ਮਟਰ ਆੰਤ ਵਿਚ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ contraindication ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ dysbiosis ਹੈ, ਪਾਚਨ ਵਿਕਾਰ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ cholecystitis ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਛੋਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗੈਸਟਰੋਪਰੇਸਿਸ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ.
ਜੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬੀਟਾ ਬਲੌਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਛੋਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਹਰਬਲ ਖੁਰਾਕ
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੋਲੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, 200 g ਤੁਰਕੀ ਮਟਰ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਰੀਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੀਟ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ, ਛੋਲੇ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਮਟਰ 12 ਘੰਟੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਿੱਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਤਰਲ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਛੋਲੇ ਦੀ ਅਗਲੀ ਵਰਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ.
- ਚਿਕਨ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਮੇਨੂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
- ਤੁਰਕੀ ਮਟਰਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਸਿਰਫ 30 ਯੂਨਿਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ, ਛੋਲੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਛੋਲੇ ਰੋਟੀ, ਚਾਵਲ, ਆਲੂ, ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁੱਖ ਕਟੋਰੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਯੋਗ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਰੇਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਆਮ ਕੋਰਸ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਹੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਛੋਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ absorੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੈਸਿਪੀ
ਬੀਨ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ seੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, 0.5 ਕੱਪ ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਭੰਡਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਅਤੇ ਮਟਰ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਉਤਪਾਦ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਬਰੇਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਥੈਰੇਪੀ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਛੋਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਰਲ 6-7 ਸੈ.ਮੀ. ਲਈ ਬੀਨ ਨੂੰ coverੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੇ and ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੀਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ ਨਮਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬਰੋਥ ਉਤਪਾਦ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਟੋਰੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਟਰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਮਿ.ਲੀ.
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਛਿਲਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਕੇ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਬੀਨ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਜਾਲੀਦਾਰ ਤੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ. ਪੌਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਨਮੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਨੂੰ ਦੋ ਚਮਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ 1.5 ਕੱਪ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਅੱਗ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਗ ਘੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਖਾਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਵਾਈ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਥੈਰੇਪੀ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਗਲਾ ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਕੋਰਸ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, 10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
