ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੇਲੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੌਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਬਾਦੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ - ਹਾਂ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲਾ ਕੇਲਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਰੋਗੀ ਕੋਲ ਖਾਣ ਲਈ ਕੇਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੇਲੇ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
ਫਲ ਇਸ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ.
ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੇਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿਚਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਫਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 89-92 ਕਿੱਲੋ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਹੈ. ਪਰ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਲੋਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਲੋੜ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ contraindication ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਹੈ.
ਕੇਲੇ ਦੀ ਅਮੀਰ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਸਮੂਹ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ.
ਕੇਲੇ ਦੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- 1.5% ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫਲ ਦੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ;
- 0.1% ਚਰਬੀ;
- 22% ਚਰਬੀ.
ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਚਰਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ.
ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਨ:
- ਲੋਹਾ
- ਫਲੋਰਾਈਡ.
- ਮੈਂਗਨੀਜ਼
- ਜ਼ਿੰਕ
- ਸੇਲੇਨੀਅਮ.
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
- ਫਾਸਫੋਰਸ
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- ਸੋਡੀਅਮ
ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਗੁਣਾ ਕਮੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਕੇਲੇ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਅਸਰ
ਕੇਲੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇਕ ਪੈਂਟਰੀ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜਿਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ ਰੇਡੌਕਸ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾੜੀ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਲੁਮਨ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੈਰੋਟੀਨ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਤੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੀਡੌਕਸ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਫਲਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਕੇਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੇਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਟੋਰ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਵੇਚੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਫਲ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸਵਾਦ, ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਵਾਦ ਵਿਚ ਹੀ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਖਰੀਦਦਾਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ;
- ਉਤਪਾਦ ਸਪੁਰਦਗੀ ਦਾ ਸਮਾਂ;
- ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਲਾਂ ਲਈ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੀਲ ਦੇ ਕਾਲੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪੱਸਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਪੱਕਣ ਦੇ ਪਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਟ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਗੈਰ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਐਲਰਜੀ, ਧੱਫੜ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ .ੰਗ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੇਲੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਮਾਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਹੂ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵਾਧੇ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ, ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਅਕ ਹੀਲਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅੱਜ ਤਕ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਕੇਲੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਕੇਲੇ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਫਲ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ .ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ. ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੈਸਟਰੋਐਂਜੋਲੋਜਿਸਟ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੇਲੇ ਨਹੀਂ. ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ structureਾਂਚੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਿੱਝ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਮਿucਕੋਸਾ ਨੂੰ ਜਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
- ਮਾਈਗਰੇਨ. ਫਲ ਖਾਣਾ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਰਜ ਕਰਕੇ ਐਡੀਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੇਲਾ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਛੋਟ. ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਿੱਝ ਇਹ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਘਟਾਓ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਖਾਣਾ
ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੇਲਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੇਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦੋਨੋ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ.
ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਲੇ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲਹੂ ਦੇ ਲੇਸ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੇਲਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਕੇਲੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ, ਜਦੋਂ ਸਹੀ usedੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੇਲੇ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਡੀਓ ਵਿਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
