ਅੱਜ, ਮੌਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨੇਤਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਸਟ੍ਰੋਕ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ) ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਰੋਗ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮਨੁੱਖਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਛੇਤੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਤੇ, ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ.
ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ theਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਵਿਕਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਣਜਾਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਉਹ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਧਮਣੀਆ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਅਕਸਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼; ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਵਾਧਾ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਜੋ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋਖਮ ਮਾਪਦੰਡ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਏ, ਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦਿਲ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਾਪਦੰਡ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸੰਭਵ ਹੋ ਗਈ.
ਅੱਜ, ਬਹੁਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰ ਇਕੋ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋ ਵਾਧੂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਖਰਾਬ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism, dyslipidemia) ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸੁਮੇਲ.
ਲੱਛਣ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਇਸਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੂਚਕ ਪੇਟ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਪੇਟ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਮੋਟਾਪਾ ਨੂੰ "ਐਂਡਰਾਇਡ" ਜਾਂ "ਸੇਬ ਦੀ ਕਿਸਮ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਮੋਟਾਪਾ "ਗਾਇਨੋਇਡ" ਜਾਂ "ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮ" ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਪੇਟ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਈਲੀਅਮ ਦੇ ਸਿਰੇ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਕਮਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਕਮਰ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਾਕੇਸੀਅਨ ਜਾਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇਕ ਆਦਮੀ ਦੀ ਕਮਰ ਦਾ ਆਕਾਰ, 94 ਸੈਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਪੇਟ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਇਕ womanਰਤ ਦੀ ਕਮਰ ਵਾਲੀਅਮ 80 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਏਸ਼ੀਅਨ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਮੋਟਾਪਾ ਦਰ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਹੈ. ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਆਗਿਆਯੋਗ ਆਕਾਰ 90 ਸੈ.ਮੀ. ਹੈ, forਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - 80 ਸੈ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੋਗ ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸੁਮੇਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ orਣ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੇਗਾ:
- ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ;
- ਸੋਜ;
- ਹੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ
- ਕਬਜ਼
- ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ;
- ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡ:
- ਆਰਟੀਰੀਅਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ - ਇਕ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਸਿੰਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 130 ਮਿਲੀਮੀਟਰ Hg ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਰਟ., ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ 85 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਆਰ ਟੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਕਲਾ.
- ਲਿਪਿਡ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ. ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਸਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ: 1.7 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ; ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੂਚਕ womenਰਤਾਂ ਵਿਚ 1.2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ 1.03 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ; ਜ dyslipidemia ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਾਪਤ ਤੱਥ.
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ. ਇਹ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ 5.6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀ ਜਾਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿਦਾਨ
ਜੇ ਲੱਛਣ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡਾਕਟਰ ਵਾਧੂ ਮੁਆਇਨੇ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:
- ਈਸੀਜੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਗਰਾਨੀ;
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ;
- ਭੋਜਨ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ;
- ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਅਧਿਐਨ.
ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹੈ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ.
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ:
- ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ;
- ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ;
- ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਠੋਸ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆਵੇਗਾ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 5-10%). ਜੇ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਚ ਗਿਆ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ:
- ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ;
- ਰੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
- ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ.
ਸੋਡਾ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਪੇਸਟਰੀ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮੀਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾਂ ਉਬਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਜ ਵਿਚੋਂ, ਬੁੱਕਵੀਟ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਚਾਵਲ, ਬਾਜਰੇ ਅਤੇ ਜੌਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਸੂਜੀ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ: ਬੀਟਸ, ਗਾਜਰ, ਆਲੂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਪਰ ਜੁਕੀਨੀ, ਮੂਲੀ, ਸਲਾਦ, ਗੋਭੀ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ 200-300 ਜੀਆਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਕੇਫਿਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-2 ਗਲਾਸ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਰਬੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਸਿਰਫ ਕਦੇ ਕਦੇ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਟੀਵਡ ਖਟਾਈ ਫਲ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਘਰੇਲੂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੌੜ, ਤੁਰਨ, ਤੈਰਾਕੀ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਵੇ.
ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ, ਧਮਣੀਦਾਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ, ਡਿਸਲਿਪੀਡੀਮੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਅੱਜ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਚੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਹ 500-850 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦਵਾਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਦਵਾਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਮੇਟਫਾਰਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੰਬਣ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚਿੰਤਾ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਚੇਕ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ, listਰਲਿਸਟੈਟ (ਜ਼ੈਨਿਕਲ) ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਾ ਲਓ.
ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਰੱਗ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਵਿਚ ਕਮੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਝਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਅਕਸਰ ਇੱਛਾਵਾਂ ਖਾਲੀ ਕਰਨੀਆਂ;
- ਪੇਟ;
- ਗੁਦਾ ਤੋਂ ਤੇਲ ਦਾ ਵਹਾਅ.
ਡਿਸਲਿਪੀਡਮੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਬੇਅਸਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਾਈਬਰੇਟਸ ਅਤੇ ਸਟੈਟਿਨਜ਼ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਜੀਓਟੈਂਸਿਨ ਕਨਵਰਟਿੰਗ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ (ਲਿਸਿਨੋਪ੍ਰਿਲ, ਐਨਾਲਾਪ੍ਰਿਲ), ਇਮਿਡੋਸਾਲਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਐਗੋਨੀਿਸਟ (ਮੋਕਸੋਨੀਡੀਨ, ਰਿਲਮੇਨੀਡੀਨ), ਕੈਲਸੀਅਮ ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰਜ਼ (ਅਮਲੋਡੀਪੀਨ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਪਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
