ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸੁਮੇਲ ਹੈ; ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਕੋਟਿਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 50% ਮੌਤਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਗਰਟ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਟਾਰ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿਚ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ. ਨਿਕੋਟਿਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਤੁਰੰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਵਿਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭਾਰੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਿਲ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ;
- ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ;
- ਪਲੇਟਲੈਟ ਅਥੇਜ਼ਨ ਵਾਧਾ.
ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਵਿਚ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖੂਨ ਦੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬੌਕਸਿਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਲਕੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿ ਕੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਉਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਕਸੀਹੇਮੋਗਲੋਬਾਈਨਮੀਆ ਵਿਚ, ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਅਜਿਹੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਨਿਕਾਸ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀਆਂ ਤੰਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਐਂਡਾਰਟੀਰਾਈਟਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਿਆਂ ਵਿਚ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋਏਗਾ. ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗੈਂਗਰੇਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੱਟਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ, ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਛੋਟੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਜੋ ਅੱਖ ਦੇ ਰੈਟਿਨਾ ਨੂੰ ਘੇਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਵੀ ਗੁਜ਼ਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਲਾਕੋਮਾ, ਮੋਤੀਆ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੰਗ ਡੀਟੌਕਸਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ;
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਣਚਾਹੇ ਭਾਗ ਬਾਹਰ ਕੱ areੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਉਵੇਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵੱਧ ਗਈ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਚਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਛੇਤੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਜਲਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਅਲਕੋਹਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੰਕਲਪ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਮਾੜੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਜੋ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਕਾ. ਕੱ .ੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ: ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ methodsੰਗਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ, ਚੱਬਣ ਵਾਲੇ ਗੱਮ, ਪੈਚ, ਨਿਕੋਟਿਨ ਇਨਹੇਲਰ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ.
ਅਕਸਰ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਆਦਤ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿੰਮ, ਪੂਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਤੁਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸਿਹਤ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ findੰਗ ਆਪਣੇ ਲਈ ਲੱਭੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਮਠਿਆਈਆਂ ਲਈ ਇਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਲਾਲਸਾ ਜਾਗਣਾ;
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਓ.
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਣ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਿਹਤ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਮੌਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਬਾਕੂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਰੰਤ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੂਰੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਸੁਧਰੇਗਾ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਧਾਰਣ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਬੋਨਸ ਤੰਗੀ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਗੰਧ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਏਗਾ ਜੋ ਤੰਬਾਕੂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਾਲਾਂ, ਕਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਆਮ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ, ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ, ਅੱਖਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਰੰਗ ਕੁਦਰਤੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਚਮੜੀ ਜਵਾਨ, ਮੁਲਾਇਮ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ. ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ, ਇਨੂਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੇ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਵੇਗੀ.
ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ:
- ਆਦਤ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ;
- ਨੈਤਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.
ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਰਮਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਜੋ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
